来自10000教练小时的领悟-拥有美好生活的十条洞见

Jean-Francois Cousin

- JF有丰富的企业高层管理经验，曾担任500强企业的董事总经理。在拉法基集团工作过15年，担任部门战略副总裁、亚洲区副总裁、大中华区董事总经理。

我在庆祝自己完成10000教练小时的时候，感激之情油然而生，尤其是对那些我有幸服务过的领导者们。
他们教给我的东西远远超过我的想象，他们在教练约谈中绽放的智慧极大地激发了我的日常生活。
我想和你们分享他们关于个性、个人成长和与他人关系的领悟。我们开始吧!

释放个性的十条洞见
1. 名字说明了一切：生活（L I V E） —— 爱（Love）、 激发（Inspire）、重视（Value）、 享受（Enjoy）。
2. 更大眼界，更少纠结；更多勇气，更少借口。
3. 简化你的使命——聚焦在对你和他人最重要的事上。
4. 只要你拥抱变化，和它交朋友并影响它，你就会永葆青春。
5. 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，是困难让你更强壮。
6. 更宽容的人会更幸福。
7. 真正的谦逊和真诚的感激是优秀人群的标签。
8. 用感恩你自己和你的生活开启每一天。
9. 你会面临很多选择，以对别人慷慨的方式做出你的选择。
10. 找到并点亮你心中能照亮别人的那盏灯。

促进个人成长的十条洞见
1. 自我觉察和自我接受促进个人成长、提升自信心。找到关于你自己的需要学习和接纳的方面。
2. 自我接受让你比同龄人成长更快。
3. 伟大的领导者是伟大的学习者。
4. 找借口或者责怪别人贬低你自己，担起责任让你更强大。
5. 你越了解自己，你越了解他人；你越接受自己，你越接受他人；你越尊重自己，你越尊重他人；你越相信自己，你越相信他人。
6. 和你拖后腿的部分说拜拜，它们会削弱你的优势。
7. 选择一个可靠的伙伴帮你改善行为举止。
8. 运动很难，改变很难，想变强大就没有捷径！
9. 花双倍的时间在那些让你开心的事情上。
10. 不要做也不要想，安静地待一会。你的内在自我会告诉你最佳的下一步行动。

改善与他人关系的十条洞见
1. 检测你是否优秀的最重要方式是你如何成就他人。
2. 欣赏他人的长处并相信他们的潜力。
3. 帮助某人提升自己，从提升他的自尊心开始，之后他会帮助你来帮助他自己。
4. 用心看见别人的长处，并且告诉他们。
5. 提高自己的标准，并且鼓励他人也这么做。
6. 对他人的过度保护阻碍了他们的成长。
7. 别再说“是的，但是”，开始说“是的，而且”，这样你能更好地与他人合作。
8. 让十个人微笑会点亮你的一天。
9. 告诉你爱的人他们对你很重要。
10. 你给别人的双A礼物：一心一意的关注+无限的欣赏 (undivided Attention + unlimited Appreciation)。